1.최소 6시간 이상 숙면하고, 취침 전에는 카페인 음료를 삼갑니다.

2.강한 자외선 노출을 피합니다.

3.충분한 수분을 섭취하고 보습에 신경 씁니다.

4.세안시 뜨거운 물은 피하고, 마지막은 찬물로 행굽니다.

5.술과 담배를 멀리합니다.

6.거울을 자주보고, 표정관리에 신경 씁니다.

7.눈의 피로와 안면스트레스를 피합니다.

8.평소 이마를 찌푸리거나 눈을 치켜뜨거나 입을 삐죽거리지 않나?
잔주름은 표정근을 따라 생기기 쉬우므로 거울을 자주 보면서 자신의 표정 습관을 찾아 고칩니다.

9.취침할 때 베개 높이가 너무 높지 않은가?
높은 베개를 베면 목 주위에 주름이 생기기 쉬우므로 아름다운 목을 원한다면 낮은 베개를 베거나
아예 베지 않는 것이 좋습니다.

10.한쪽 방향으로만 잠을 자지 않는가?
이 자세는 한쪽 얼굴만 짓누르게 되므로 베개 주름을 만들기 쉽습니다.

11.베개에 얼굴을 파묻고 자지 않는가?
얼굴이 눌리게 되면 피부 탄력에 나쁜 영향을 줍니다.

12.한쪽으로만 씹지 않는가?
음식물을 한쪽으로만 씹게 되면 턱의 균형이 깨지면서 한쪽으로 팔자주름이 생깁니다

13.지나치게 입꼬리에 힘을 주고 있지는 않은가?
평상시에 입을 꼭 다무는 표정이 반복될 경우 입꼬리에 강한 주름이 생깁니다.

14.코를 찡그리면서 웃지는 않는가?
콧등 주름이 생겨서 궁핍한 인상을 주게 됩니다.

                                                                         ㅡ 김내영원장의 자연주의 피부이야기 펌 ㅡ