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제목 달콤한 과자, 아이스크림, 빵...여드름 피부엔 적이라네요.
작성자 소바솝 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2010-10-06
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  • 조회수 3115


고당질 식품들이 체내에 흡수되면 혈중에 있는 인슐린이나 인슐린 유사성장인자의
체내 농도를 높여서 나중에 결과적으로 여드름의 발생을 높인다는 보고들이 있습니다.


인슐린 성분의 농도가 높아지면, 남성호르몬이 분비되고 이 남성호르몬이 피지분비를
자극하여 여드름을 만들기 때문 입니다.


고당질 식품이란 적은 양을 먹었을 때 급속하게 혈당을 높이는 음식을 말 합니다.
과일과 채소 중에서는 파인애플과 바나나, 감자와 옥수수, 흰 쌀밥과 식빵, 아이스크림 등이
해당되고 반면에 오렌지, 딸기, 버섯, 닭고기(튀김 제외) 등은 여드름 피부에 안심하고

먹어도 좋습니다.


또한 대표적인 건강식품인 우유 역시 여드름을 악화시키는데요..


하버드 공중보건대학원에서 10대 여성 5만명을 대상으로 조사한 결과, 우유를 규칙적으로
마시는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 22%에서 최대 44%까지 여드름으로 고생할
확률이 높게 나타났다고 합니다.


[최용법/건국대병원 피부과 교수: 우유 속에는 소에서 분비되는 여러가지 성장인자라든가
호르몬들이 많이 섭취되어 있기 때문에 우리가 섭취했을 경우에 우리 몸에서 똑같이 여러가지
성장인자라든가 호르몬 수치의 조절을 통해서 여드름을 유발 할 수 있기 때문이라는...]


개인마다 체질이 다르기 때문에 이외에도 특정 음식을 먹고 여드름이 나빠진 경험이 있다면
그 음식은 피하는 것이 좋은 방법 입니다.


                                                                                                ㅡ 출처: 넷 컴 ㅡ

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