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제목 ◆피부가 좋아지는 음식◆
작성자 소바솝 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2011-04-08
  • 추천 추천하기
  • 조회수 2803

피부가 좋아지는 음식들에는 무엇이 있을까?


제일 안전하고 무엇보다도 음식을 먹으면서 에쁘질수있는 절호의 기회!

요즘 대세는 일반적으로음식의 섭취를 줄이고
약이나 인워적인 수술을 통해서 외형을 변화시키는 경향이다.

하지만 우리 밥상에서 흔히 볼수있는 음식을 통해서
혹은 과일이나 야채를 이용해 간단하게 치유할수있는 방법을 소개하고있다.
가장 안전하고 무엇보다도 음식을 먹으면서 에뻐질수있는 절호의 기회!
그 신비의 비법속으로 함께 들어가 보자.

 

 

 

 

푸석푸석한 피부?

 
- 올리브, 호두 , 들깨

보습효과가 뛰어난 올리브 오일과 중국 미인들 사이에 미용식으로 통했던 호두!

이 호두는 필수 지방산이 풍부해 피부에 윤기아 활력을 준다.
또한 비타민 E가 다량 함유된 들깨는
햇빛에 오래 노출되어거칠어진 피부에 특히 좋다.
들깨를 달인 물에 꿀을 넣어 하루에 한잔씩 마시면 효과를 볼수있다.

 

 


눈에 주름?


- 흰 살 생선 , 딸기 , 된장국

비타민 E와 단백질이 다량 함유된 콩은 주름 완화 및 피부 세포 재생 효과가 있다.
된장국을 많이 섭취하면 효능을 볼 수 있다.

그 외 비타민 A 가 풍부한 토마토는 피부의 콜라겐 생성을 도와주는 음식으로
또래에 비해 잔주름이 많거나 웃을때 눈가와 입 꼬리에 주름이 지는 사람,
피부가 건조하고 탄력이 없는 사람은 자주 먹으면 좋다.

 

 

 


번들거리는 얼굴 ?


- 우롱차 , 사과 , 녹두

우롱차를 물대신 자주 마시고  모공이 크다면 사과를 많이 먹을것,
펙틴 성분이 모공의 기능을 강화시켜준다.

또 녹두는 피부의 열을 내리고 피지 분비를 조절해 준다.
녹두전이나 녹두죽으로 만들어 먹는다.

 

 


하얗게 일어나는 각질 ? 


- 메밀 , 바나나 , 영지버섯

메밀은 모세혈관을 튼튼하게 해 피부톤을 투명하게 만들어 주는 음식으로
가루를 물어 개어 팩을 해도 좋다.

바나나는 피부결이 울퉁불퉁해지거나 갈라지는것을 예방해준다.
영지버섯은 B - D 글루칼이라는 성분이 함유되어 있어
이것을 달여 먹으면 갈질제거와 피부재생 효과를 볼수있다.

 

 

 

붉은 피부?


- 보리 , 참외

보리는 화장독이나 알레르기로 인한 붉은 기를 다시리는데 효과적이며
쌀과 1:1 비율로 섞어 밥을 해 먹으면 된다.

참외는 조금만 움직여도 몸에 열이 오르고 피부가 붉어지는 사람에게 좋다.

 

 

 

아토피가 심한 피부?


- 딸기 , 된장국 , 흰살생선

환절기가 되면 버짐처럼 울긋불긋하게 일어나는 아토피 ,
된작국을 자주 섭취할것

피부가 민감해 환경이 조금만 바뀌어도 트러블이 생긴다면 딸기와 친해질것 ,
풍부한 비타민과 과일 산이 피부 면역력을 높여준다.

 

 

 


눈가주름?


- 파인애플 , 알로에 , 키위

파인애플의 구연산과 비타민 C 자외선에 의한 색소침착을
완화하는데 효과적이며 알로에는 즙을 내어 매일 음료수처럼 마시고

키위는 조금만 햇볕을 쬐도 쉽게 피부가 그을리는 사람에게 특히 좋다.


 

 


주근깨를 없애고 싶다면 ?


- 녹차 , 김 , 둘글레

레몬의 5배나 되는 비타민C 와 카테킨을 함유한 녹차가 효험이 있으며
김은 식사때마다 3장 (자르기 전크기로) 정도씩 챙겨 먹는다.

또한 둥글레는 뿌리를 말린 것을 진한 갈색이 우러 날때까지 끓여
하루 세번 정도 마시면 주근깨가 옅어진다.

 

 

 

 

 

 

[출처] 피부가 좋아지는 음식들 |작성자 정매력

 


 

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